运动后进食怕长胖?其实适当运动有助于控制食欲(5)

　　个体差异，运动后个人反应不同

　　美国临床营养学杂志中一位澳大利亚研究者的一项研究发现，同是消耗500千卡的运动量，有些人运动之后感觉吃早餐更有满足感，而另一些人却觉得比开始运动之前更容易饿，而且整天都觉得饿。