坐姿对了就能瘦小腿!大家可别小看“坐”这件小事情(3)

作者:星鱼时间:2016/9/6点击:3480

  瘦小腿坐姿:直角坐

  膝盖弯曲成直角,双手轻轻按着足尖保持身体平衡。坚持这个动作2分钟,然后换成日式坐法,保持1分钟。再换成直角坐姿2分钟。两种坐法反复循环10次,每天练习1-3次。这个动作可以减去小腿的脂肪。

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