遵循生物钟营养减肥法 瘦身从吃对时间开始(3)

　　S Lady生物钟进食法

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　　身体渐渐苏醒，体温开始上升

　　这个时候，你还处于睡眠中，但是你的身体已经开始整装待发，因为苏醒是一项需要很多步骤的重大任务，所以，理所当然的，身体要早做准备!从五六点开始，体温慢慢上升，肾上腺分泌最大量的皮质醇，有助于维持身材。这个过程需要1～2个小时。