想瘦身先解决便秘问题 4个治疗便秘的妙招让你瘦下来

　　想瘦身先解决便秘问题，便秘容易诱发肥胖和多种疾病，想要健康瘦身的你其实不必过于担心，治疗便秘有许多有效又简单的方法，比如坚持饮用以下的自制茶饮，你的努力会收到意想不到的效果哦。下面来看看4个治疗便秘的妙招，让你瘦下来不是问题。

　　便秘这个问题着困扰很多人，毒素长期留在人体内会导致肥胖和多种疾病，要瘦身首先要解决便秘的问题。今天让我们来一起学习4个治疗便秘的妙招，让你排出毒素快速瘦下来！

　　茶饮改善

　　便秘可分为实秘和虚秘两种类型，治疗便秘有两种主要方式，一是养成良好的生活习惯，二是可以根据不同的便秘类型自制相应的茶饮饮用。下列茶饮的做法都是将药材加入800c.c.的水煮滚，再转小火滚10分钟，加入冰糖即可饮用， 1天最多喝800c.c. ，小孩可将份量减半饮用。

　　虚秘型

　　生病或年老体弱以致气血亏虚，或劳力过度、流汗过多，都易形成虚秘，会有手脚冰冷、易疲倦、四肢无力、脸色苍白、大便无力排出、口唇指甲淡白、常会眩晕、心悸等表现。

　　芝麻黄耆糊补气血

　　作用：芝麻的油脂可助肠胃蠕动，达到润肠的作用，而黄耆可以补气血，适合较为严重、超过3天以上的便秘。

　　材料：黑芝麻15克、黄耆6克、冰糖适量

　　提醒：感冒、发烧者不适合服用。

　　大枣银耳汤解疲劳

　　作用：可补脾润肺，大枣性甘可补脾胃，有提升免疫力、改善疲劳的作用、适合程度较轻微， 3天内便秘问题。

　　材料：大枣6克、银耳6克、枸杞6克、冰糖适量

　　提醒：有胀气问题不适合饮用。