24小时减肥计划 坚持下去想不瘦都难

　　相信不少减肥的人听到这种说法，那就是减肥一定要坚持，否则就别减肥。如果你为自己制定了一份减肥计划，但是看到一丁点效果就不再坚持执行了，那么这样就很容易反弹。下面，爱美女性网小编分享一个超详细的24小时减肥计划，照着做就能约束自己，坚持下去就能减肥成功了，想不瘦都难哦

　　只要制定一个适合自己的减肥计划，那么就不会有任何借口偷懒了。所谓合适的减肥计划，就是指照着做能达到减肥目的，且切合自身实际、行之有效的方案。今天爱美女性网小编分享一个超详细的24小时减肥计划，大家可以参考着来制定属于自己的个性化减肥计划。

　　6:00 早晨塑造曼妙身姿

　　一日之计在于晨，对于减肥的人来说，是瘦身的最佳时机。每天早起，坚持练习眼镜蛇式瑜伽运动，只要做5分钟就可以。

　　做法：身体紧靠在床上向后仰，有一种伸懒腰的感觉，腹部一定要收紧，注意腹部要感觉到有拉伸肌肉，双手每次曲动都要配合着呼吸，先呼气再吸气。

     6:30 喝一杯水排毒

　　每天早晨起来喝一杯白开水，排毒又瘦身，又能促进新陈代谢，达到更加的瘦身效果。