夏季减肥最有效的7个方法 让你快速拥有苗条身材(7)

　　豆浆减肥法

　　每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子非常有好处的，不过你要注意这是无糖的，最好是自己买台豆浆机，每天自己打，方便并且还能便宜。

　　原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮、大豆配醣体等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧脂肪的效果的。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢，真真是减肥的最好方法的!