为什么一直瘦不下来 可能与你错误的减肥习惯有关(6)

　　运动很多，但是睡得够多么？

　　睡眠对于健康和瘦身很重要！充足的休息可以帮助调节激素水平，饥饿和饱足感以及帮助管理压力。

　　正确姿势：听身体的话，需要休息的时候要休息。特别困的时候一定要睡一觉，哪怕很短！

　　最后确保你得计划是可实现的！

　　结果是需要花费时间的，别人约会的时间，你在健身房；别人吃火锅的时候，你在吃沙拉；别人玩的时候，你在跑步…… 要让所有的努力都变成现实，就不能操之过急。慢慢地，你就会看见变化，会越来越为自己骄傲！