露肉夏季如何保持窈窕好身材? 9个最有效的夏季快速减肥方法(8)

　　8、少吃多餐“狠”享瘦

　　每餐少吃一点点，然后多吃几餐，这样就是最有效的饮食减肥方法。少吃多餐能帮助你稳定体内的血糖水平，是避免暴饮暴食的好方法。餐间吃点小吃对延长饱足感非常有效，而低脂酸奶、坚果、新鲜水果等等就是非常理想的减肥零食哦!