露肉夏季如何保持窈窕好身材? 9个最有效的夏季快速减肥方法(7)

　　7、力量训练让你更窈窕

　　力量训练是增加体内肌肉比例的最好方法，而当你体内的肌肉增加，脂肪燃烧也就会越快，对减肥有着非常大的帮助。另外，在进行每天的有氧运动之前，首先来个力量训练热热身也是减少运动时受伤的好方法哦!