科学制定快速减肥瘦身饮食计划 让你一周狂瘦不停(4)

　　NG的食材跟调味料

　　1、米饭，拥有富含碳水化合物皇冠的它，当然是不可取的啦。

　　2、面包，面食类的食品中也是含有很多的碳水化合物，所以也不行。

　　3、肉末，除非是纯瘦肉搅拌的肉末，否则是不行的哦。

　　4、香肠，这种人工加工的食品中含有大量食品添加剂，所以也不行。

　　5、蛋糕，想这样的甜品也是不行的。

　　6、土豆，南瓜这种含有大量蛋白质的蔬菜也不行。

　　7、番茄汁，这里面含有很多的糖分和食物添加剂，所以也不行。

　　其它：纳豆、豆腐等豆制品，玉米，奶酪，耗油、蜂蜜这些也是不行的哦。