经期是女性减肥瘦身的一个黄金时期，只要把握住了这个好时机，它能够帮助我们快速达到甩掉多余脂肪，达到窈窕身材的效果哦!女人要把握经期快速减肥秘籍，这样会事半功倍，让女人瘦身不是梦！经期减肥方法并不是让你只在每个月的那几天做点什么，而是针对经期和经期前后不同阶段的身体特点，实行不同的减肥计划。还是一知半解吗？下面跟着小编一起来学习吧。

将女性的月经周期分成四个阶段，按照每个阶段不同的时间来进行不同的减肥计划，经期减肥法能够有效并且具有针对性地按照我们身体状况来进行瘦身，这才能够达到长期有效地保持身材不发胖，顺利甩掉身体肥肉，做个健康窈窕的瘦子。

　　在生理期也要注意保持健康的饮食减肥计划，并且有目的性地多摄取一些补血补铁补钙的食物。并且减肥是持续性的饮食习惯，并不会因为生理周期而有所改变;而生理周期中1～2公斤的体重变化都是“生理性”的，并不是减肥成功或是失败的结果。