把握经期快速减肥秘籍 让女人瘦身不是梦！(6)

　　第四阶段黄体后期：月经后第22-28天，也就是月经来临的前7天。

　　这段期间是黄体素分泌最旺盛的时期，容易出现爱吃甜食、脾气暴躁、嗜睡、水肿、长痘痘等“经前症候群”。这段期间仍是减肥的好机会，要控制饮食和持续运动，以少量多餐的方式克制食欲。