把握经期快速减肥秘籍 让女人瘦身不是梦！(7)

　　瘦身计划原则：由于情绪不稳，容易暴饮暴食，藉着吃东西来纾解情绪。除了远离食物之外，泡澡也是舒缓情绪、减轻下肢水肿的好方法。以清淡饮食为主，减少盐类摄取，以免加重水肿的现象。此时期因荷尔蒙的影响，食欲增加，应控制一下食量，并多吃一些高纤维有饱足感的食物。