把握经期快速减肥秘籍 让女人瘦身不是梦！(5)

　　第三阶段黄体前期：月经后第15-21天。

　　此时期雌激素分泌减缓，黄体素开始加速分泌，食欲变好、胃口大开，但新陈代谢却逐渐减慢，所以这时要注意饮食控制，不可毫无节制地大吃大喝，才不会囤积多余的热量。

　　瘦身计划原则：此时期是瘦身黄金期， 确实遵守“多动、少吃” 原则，严谨按照自己置顶的减肥计划来完成，能够快速地帮你打到目的。饮食方面应该控制自己的食欲，不要让自己暴饮暴食，产生消耗不了的脂肪堆积在身体里面产生赘肉，可以多做运动来保持身材。