科学制定快速减肥瘦身饮食计划 让你一周狂瘦不停

　为什么减肥食谱上面说只需1周就能瘦XX斤，你却做不到呢? 想要减肥成功，怎么少得了制定瘦身计划呢？首先你要有一个明确的减肥目标，再根据自己的实际情况合规划。下面教你怎样正确饮食才能瘦下去，有效的饮食瘦身计划，让你一周狂瘦不停！　

为什么总是瘦不下来？理由很简单,就是你没有选对好食材，没有合理地安排好你的菜谱，没有掌握正确的饮食减肥要点。怎么吃减肥食谱都瘦不下来的你就要来看看了，要抓住饮食减肥的要点才能瘦。

　　POINT！

　　1、饮料最好是选择零卡路里的水，如白开水、茶水。

　　2、午餐跟晚餐什么肉都可以吃。

　　3、每一餐只能是鱼和肉二者选一。

　　4、要在装饭上面花点心思，满足你的精神上的“饥渴”。

　　5、把鱼和肉换成其它贝壳类的海产品可以，但是一周只能是两次。

　　6、要用心去挑选食材和调味料。

　　7、特别菜谱中的水果，最好是把它切成一小块一小块的，这样会是你更容易获得满足感。