6个治疗便秘的小妙招 帮你快速抚平小腹

　　便秘的确会影响减肥进程。便秘容易造成腹胀，小肚子凸出，影响身体健康和体态优美。那么便秘是怎么形成的呢?如何预防和治疗便秘呢?下面，分享6个治疗便秘的小妙招 ，助你远离便秘的困扰，瘦得更轻松!

　　便秘怎么调理呢？便秘不仅是健康问题，还会影响减肥的进行，所以想要减肥瘦身的各位一定要尽快解决便秘的问题。今天，爱美女性网分享6个治疗便秘的小妙招，助你调理消化系统，快速抚平小腹。

　　便秘是怎么形成的?

　　食物从胃部到达小肠，营养被小肠壁上的血管吸收，未被吸收的食物到达直肠时，剩余的水分也被吸收，成为粪便。而剩余在体内的食物难以被直肠排出体外的情况，就是便秘了。

　　便秘一般是由这样几个原因造成的：

　　没有养成正常排便的习惯。

　　肠子的蠕动较慢，让体内剩余食物的排出过于缓慢。

　　生活压力太大，睡眠不足，身体过度疲劳，会让肠胃的肌肉紧张。

　　肠胃、内分泌、肛门出现问题。

　　烟酒过度，或者吃太多辛辣食物，会导致肠胃积热。