怎样吃土豆才能达到最好的减肥效果(4)
作者:小丽时间:2018/4/16点击:5705
午餐:自制金枪鱼土豆泥。将蒸好的土豆碾碎,里面加入一盒酸奶,增加了土豆泥的口感,搭配少许金枪鱼罐头,再配一个拌菜,加入少量香油或芝麻酱,就非常营养又瘦身了。
晚餐:来份丝烩汤。,将土豆、胡萝卜、黄瓜、青椒切成丝,放入水里煮,比较粘稠都煮好的时候,放入香菜和蒜苗,翻烫几下即可出锅了。这道汤既有土豆做主食,又有各种蔬菜,方便又营养。
午餐:自制金枪鱼土豆泥。将蒸好的土豆碾碎,里面加入一盒酸奶,增加了土豆泥的口感,搭配少许金枪鱼罐头,再配一个拌菜,加入少量香油或芝麻酱,就非常营养又瘦身了。
晚餐:来份丝烩汤。,将土豆、胡萝卜、黄瓜、青椒切成丝,放入水里煮,比较粘稠都煮好的时候,放入香菜和蒜苗,翻烫几下即可出锅了。这道汤既有土豆做主食,又有各种蔬菜,方便又营养。