怎样才能不费力气快速减肥 9招夏日懒人瘦身大法帮你解决

　怎样才能不费力气快速减肥？天气热下来的时候，整个人都不想动，那么夏季减肥有什么好的方法呢?那不如将慵懒进行到底吧，安静当中也是可以消耗热量的。下面，就一起来看看9招夏日懒人瘦身大法帮你解决吧。

　只想窝在空调房里不想动，怎么都提不起劲儿在炎热的夏季减肥，难道就任由赘肉肆意横行吗？小编告诉你，懒人也有懒人减肥的方法，现在就来教大家用最不费力气的方法达到最佳的减肥效果，让我们奏响夏季减肥的慵懒旋律吧。

　　1、在工作中燃脂

　　在办公室，用一个大号的平衡球代替办公椅。由于坐在平衡球上身体需要不时调节平衡，一天下来就可以消耗掉260卡路里的热量。

　　2、每周两天不吃淀粉

　　米饭、面条和土豆是淀粉的直接来源，也就是热量的来源。每周两天只吃蔬菜，肉类和水果，给体脂一个燃烧的空挡。

　　3、嘴馋时嚼口香糖

　　嘴馋时需抑制吃零食的冲动，特别是在夏天都忍不住嘴吃起冰激凌、喝起冷饮来。这个时候先嚼一下口香糖，即使你忍不住开吃，也会吃得比不嚼口香糖时少10%。