心理减肥法帮你轻松打败美食诱惑 成功瘦身不是问题

  　减肥最大的敌人便是无法控制的食欲，无论你多么勤快地参加健身房锻炼，或执行-个减肥计划坚持了多久，一旦你不能抑制自己的食欲，最终都无法实现自己的减肥目标。而减肥心理操，可以让你轻松、无害地抑制自己疯长的食欲，从而养成健康合理的饮食习惯。下面来看看心理减肥法，帮你轻松打败美食诱惑 ，成功瘦身不是问题！　

　　很多人常常因为无法控制食欲而让精心策划的减肥计划瞬间崩盘，难道控制食欲就那么难吗？小编告诉你，不要怀疑传说中的心理减肥法，它正是控制食欲的最佳手段，来学习一下吧，轻松打败美食诱惑！

　　1.自我刺激

　　可以在面对美味佳肴，即将无法抑制，欲一尝美味时，马上将自己比较厌恶的东西或气味拿来刺激自己，从而抑制食欲。肥胖的人也可以在自己家的冰箱旁，餐桌上粘贴、放 置自己臃肿体态的照片，或者将自己向往的拥有美好身材的明星的照片放在自己的照片旁做对比，更可以将平时他人嘲笑自己体态臃肿的漫画粘贴出来，这样在吃饭时，受到刺激，便会下意识地减小食量。

　　受刺激法的原理是要让自己意识到自己现在的体态，坚定自己改变现状的决心，但要寻找一条积极乐观瘦身的最佳减肥方法。