最适合学生党的健康减肥瘦身方法 饮食+运动(3)

　　3.全麦饼干代替夹心饼干

　　管不住嘴想吃饼干的学生党，要避开高热量的威化饼干、曲奇饼干和夹心饼。嘴馋时，可以挑选高纤维的全麦饼干来解馋。高纤维全麦饼干，全麦饼干使用全麦面粉，其中富含纤维，可以帮助肠胃蠕动，有利于消化，不容易让人发胖。

　　4.温开水代替甜饮料

　　学生党总喜欢在运动之后来罐甜饮料或碳酸饮料。饮料甜甜的，确实好喝。但是，要减肥的学生党们，你们得想想，喝了饮料，你就给自己添了脂肪啊。为了减肥，在口渴时候，就用温开水来代替饮料吧。