怎么根据体质轻松减肥？找到专属于你的减肥方法(7)

　　经络调养湿热体质

　　湿热型体质的人适合以健脾、清热、祛湿为主，可以按摩内庭穴、商阳穴、委中穴.

　　将拇指指尖放在穴位处用力按揉，以局部有酸胀或酸痛感为佳，持续点按1～2 分钟，休息片刻，重复操作2～3 次。每天2 次。

　　清热食物典型代表

　　海藻：作为一种食欲抑制剂，能减轻肥胖，而不引起失眠。性味甘涩平，入脾经，是很好的清热食物。

　　荷叶：用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝，连服3 个月，体重可以明显降低。有清醒头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的作用。

　　茶叶：普洱茶和乌龙茶消脂降火的效果最佳，素有减肥茶的美称。