制定瘦身计划方案 拥有苗条好身材不是梦(7)

作者:老邪恶时间:2017/6/24点击:4835

  8、不要追求“速度”

  切合实际的减肥目标能帮助你成功瘦。不要高估了自己的能力,过度节食和过量运动都是导致体重反弹的。减肥是一个长期的过程,而小小的成功也是会给你更多的鼓励的。如果你总是给自己设定一些非常遥远的目标,最终也就会因为不断失败而轻易放弃,对减肥非常不利。

上一页下一页
上一篇:怎样减肥又快又不反弹 教你9招科学健康减重下一篇:女性健身知识和注意事项 如何避免在减肥健身过程中受伤