制定瘦身计划方案 拥有苗条好身材不是梦

　　瘦身计划的制定是成功减肥的关键，还不知道夏季减肥从何入手的你不妨来参考一下吧。照着这些计划去做，保证快速瘦身不反弹，魔鬼身材即刻炼成!

　　夏季减肥的第一步就要制定瘦身计划，明确自己能做什么不能做什么，这样减肥才会有速度与质量。娱乐时尚网给你推荐9个科学健康的减肥方法，助你完善自己的夏日瘦身计划方案，拥有苗条好身材不是梦。

　　1、“清理”你的厨房

　　经常清理你的厨房，这样就能帮助你更快地减肥。当然，这里指的清理厨房不仅是卫生问题，更重要的是食物的储藏问题哦!经常清理厨房的卫生能帮助你增加脂肪的燃烧，而把厨房的一些垃圾食品移除出去不仅能帮助你控制食欲，还能减少热量的摄入哦!

　　2、增加脂肪燃烧

　　给自己更多的运动时间。很多人都会抱怨没有时间运动，但其实，平时的“见针插孔”就是最好的增加燃烧的方法哦!比如说在看电视广告的时候跳段舞或者做短时间的仰卧起坐，这样都会比你坐在电视机旁边吃零食边看节目更能让你瘦下来呢!