夏季最快最有效的减肥方法 只需8天拥有性感苗条好身材(4)

　　5、日常膳食要分配好

　　健康饮食不仅能让你科学减肥不反弹，还是永久窈窕的关键。养成健康的饮食习惯，让自己每天至少吃4-5份蔬菜，然后3份水果，少吃肉类和其他的油腻食物，这些都是成功减肥需要坚持的呢!