夏季减肥最有效的7个方法 让你快速拥有苗条身材(4)

　　苦瓜

　　这招就是绝的拉，不用节食，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然说这样有点难度，但是也有很好排毒的东西，吃得苦中苦，这样才能达到目!

　　原理：苦瓜有一定的降血糖作用。此外苦瓜味苦，吃了苦瓜食欲被抑制了，只要是吃得少了自然就瘦了。