学会三套减肥操 粗腿小肚腩掰掰袖通通消灭(2)

　　不同部位的肥胖让很多爱美的MM灰常着急，这可咋办？其实针对不同的部位，我们应该用不同的方法，下面就为大家介绍三个不同的健身操，帮你减掉粘人肥肉！

　　大腿减肥操

　　A.绷紧大腿肌肉：1.双手抱臂悬空架好，双腿分开与肩齐，下蹲到大腿与地面近乎平行；2.身体吐气直起，再吸气蹲下。30次为一组，一次3组。