体重带来的烦恼不仅仅是外形，更影响着体能、精神、心血管健康(9)

　　2、纯靠蔬果汁击败大肥肉

　　新鲜蔬果汁的确有利于瘦身，但光靠果汁就能减肥是没有科学依据的。相反，长期只喝蔬果汁有害健康。

　　看看那些欣喜地分享自己喝果汁瘦身效果的小伙伴，有谁不是同时在严格控制正常的摄入呢？ 所以减肥成果不单是蔬果汁的功劳，而是全面控制饮食的功劳。