体重带来的烦恼不仅仅是外形，更影响着体能、精神、心血管健康(6)

　　Target：看到加班族猝死新闻心有余悸，我想减少体重预防心脏病！

　　? 建议：坚持锻炼

　　根据国外某医疗机构长达8年的研究表明，微胖人群更容易受到心血管疾病的危害。研究显示，坚持锻炼不光可以减肥瘦身，还能缓和身心压力、降低胆固醇和优化血液循环，而这三个要素正是降低心脏病风险的关键。