提高机体新陈代谢 甩脂变瘦不是问题(3)

　　Tip6：

　　站起来动一动

　　增加运动，特别是增加一些无氧运动，与有氧运动结合。若身体有四小时以上没有活动的话，就会使得体内的一种用来控制身体脂肪及胆固醇新陈代谢的酶物质的停止运作。为了能加强此类酶物质的运作，帮助燃烧脂肪，请记得在电脑桌前工作一段时间后，站起来活动一下。