女性健身知识和注意事项 如何避免在减肥健身过程中受伤(3)

　　但如果女性出现了0体脂，要不就是测试的数据有误要不就是已 经年过半百的闭经老人，女性的体脂水平只要低于20%就会有一定的健康风险，所以不要因为一时的冲动追求那些健身达人的完美身材，那通常都是在专业指导下 通过一定时间获得的，欲速则不达。