难道真如他人所想，只是因为吃太多了才变成了胖纸么？(6)

图片来源@爱美女性网

　　高脂饮食比高糖饮食更健康?

　　看到这儿，喜欢吃肉的同学估计要笑了吧，不过且慢!虽然高脂组的体重下降更多，但是他们的肌肉流失量也更大，整整少了4斤肌肉!我们以前提到过，肌肉可是身体的燃脂大户，2斤的肌肉可以比2斤的脂肪多消耗7-30多倍的热量，所以减少肌肉，绝对不是什么好事情哦~

　　另外，该试验虽然总体来说是比较科学，但仍旧存在那么一丢丢局限性。因为我们在日常饮食中一般不会只摄取糖或者脂肪。比如，即使你真的很爱吃高脂美食，也很难做到完全不摄入碳水化合物!

　　那么，既然单独的高糖和高脂，都不一定会导致你的肥胖，如果把这两者结合起来，情况会怎么样呢?

　　很多生活经验也告诉我们，如果单纯吃黄油和肥肉，你一定会尝一点就觉得恶心。同样的，吃白糖或者米饭，你也一定不会吃多。但是，当你遇上饼干、蛋糕、冰淇淋、红烧肉这些糖油混合物后，你就不一定能控制住自己的嘴巴了!