难道真如他人所想，只是因为吃太多了才变成了胖纸么？(5)

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　　糖VS脂肪，到底谁是导致我们肥胖的真凶

　　很多人都觉得，世界上最忧伤的是胖纸，因为想变瘦实在太难了!而瘦子想变胖则特别容易，只要不停的吃，吃多点，吃高热量的食物不就可以了嘛。

　　不过事实上，人的身体本身具有很好的调节机制，在身体健康的情况下，你吃的少，也不能一直瘦下去;而如果你吃的太多，身体也会通过各种方式，比如激素调节，让你有强烈的饱腹感、恶心感等，帮你停止进食。(嗯，暴饮暴食等饮食紊乱的情况，属于身体机制出了问题，就另当别论了)

　　所以，真正让你吃胖的原因，除了吃的过多，更多的时候是吃错了东西!

　　糖脂大战

　　肥胖一直是工业革命以来，困扰西方社会的超级麻烦之一，比如美国人就觉得糖是导致它们肥胖的主要原因，而英国人则觉得是脂肪摄入过量才导致了肥胖和各种健康问题。

　　科学家为了探明到底是糖，还是脂肪，造成了普遍的肥胖现象，进行了详细的研究与分析，最后得出的结论是高脂饮食比高糖饮食减掉的体重和脂肪都更多。