你不是胖只是水肿 4组腿部按摩方法让你摆脱虚胖(13)

　　动作4：按摩大腿内侧到臀部的部位

　　坐在地板上，右脚伸直，左脚膝盖稍稍弯曲，双手抓住木棒的两端，沿着膝盖内侧到臀部的方向，用力向上按摩大腿内侧多余的赘肉。另一只脚也做同样的动作。