导语

为什么明明体重不重，外表却看起来就是胖胖的呢？其实是虚胖，用按摩的方法就可以达到排除身体多余水分，消肿减肥的效果。下面教大家4组腿部按摩方法，每天都可以做做，消除水肿，下半身变得更紧致，让你摆脱虚胖。

　

　水肿是久坐族的一大身材杀手，其实并不是脂肪多，而是水肿让你看起来胖！你不是胖只是水肿，4组腿部按摩方法让你摆脱虚胖！

　　身体容易浮肿的人

　　皮肤白而且体态丰满的人当中，有大部分都属于身体容易浮肿的人。因为水分容易在体内积聚，所以一到傍晚，小腿肚和大腿就会浮肿起来的人也有很多。身体容易浮肿这一类型的人还有一个特征就是，明明体内容易积聚水分，但上厕所的次数却很少。这类型的人，首先，要好好地刺激脚掌反射区“肾脏、输尿管、膀胱”的区域，然后，按摩脚踝、膝盖、后大腿，有意识地让在双腿积聚的水分从大腿根流出。

　　由于身体浮肿而导致肥胖的人一般身体表现为以下几点，下面给自己做个检查吧。

　　1、没有锁骨、锁骨不明显

　　2、胫腱不明显

　　3、一到傍晚的时候，感觉鞋子会变紧

　　4、脚踝肥大

　　5、用手指按压脚掌后，会留下白色的印　

　　6、低头会出现双下巴

　　7、膝盖头浮肿肥大

　　8、早上起来后会感觉双手僵硬

　　9、一日的排尿量仅3～4次

　　10、喜欢喝冷饮