梨子减肥法吃法大全 健康减脂绝招让你快速减肥(4)

　　梨子减肥法之乳酪菊苣梨子沙拉

　　此种梨子减肥法制作步骤：1.如果用新鲜的核桃，要先将核桃外壳钳碎，取出里面的果仁，稍微切开，待用。2.将菊苣叶子洗干净，沥干水，排放在盘子上。3.将梨子洗干净也沥干水，切成4块，去掉核。每块梨再切成3片，排放在菊苣的叶子上面。4.用手将乳酪搓碎，跟核桃仁一起撒在梨子上面。5.制作沙拉酱：将醋放在碗里面，加入盐、橄榄油和核桃油，搅拌均匀，浇在沙拉上即可。