“练哪减哪”用对科学的减肥方法 才能瘦得健康有效率

　　用对科学减肥方法，就能让你的瘦身计划事半功倍。如果你已经背道而驰也没关系，及时回头还有机会，总好过一直错下去。网络上的减肥方法“种类繁多”，但不一定都是科学的，其中的“练哪减哪”就很值得商榷。接下来，就跟着小编一起来学习一下科学的减肥方法吧，让你瘦得健康有效率!

　　我们在瘦身的道路上，需要找准科学减肥方法，不然就会作践了自己又徒劳无功。那么怎样减肥最快最有效呢？爱美女性网今天破除减肥谣言，为你分享最科学的减肥方法，让你走在减肥的正道上！

　　每次看到“瘦小腿”的问题，我都一阵头疼，我一般会回复这么一段话：

　　“首先，脂肪全身性消耗，局部减脂不可能，如果你绷紧小腿后，肌肉线条较明显，皮脂较薄，那再想减少小腿围度就是一件很困难的事了。如果线条不明显，绷紧后就是“一坨”的即势感，能掐起一层厚皮脂，那还有减小围度的余地。也许有人会建议，尽量减少小腿的日常使用就好了，用进废退让肌肉萎缩，说的很对!这在理论上完全可行，可实际操作性基本为0，除非你每天坐着轮椅像X教授一样，或者倒立行走……人都有正常的工作生活，不管你怎么走路，怎么调整走路方式，小腿都是直接承重的，不可避免。但大部分女生都属于脂肪较多，只要你踏踏实实的锻炼，饮食控制好，好结果会有的，只不过这需要时间，请一定坚持。”