科学制定快速减肥瘦身饮食计划 让你一周狂瘦不停(7)

　　可能早餐对于工作比较紧张的MM们来说，较为简单了哦。所以，你也可以有如下的选择：

　　1、两个蒸蛋+蔬菜

　　蔬菜无论是生食还是熟食都可以，吃到你觉得饱为止，没有量的限制。如果是不喜欢吃蒸鸡蛋，你用其他烹饪方法也可以，但是不能加油去烹饪。

　　2、水果+酸奶

　　同样的，吃到你饱为止。但是水果要选择多个品种的水果一起食用，酸奶也最好选用低脂纯味的。

　　注意：以上两个食谱均当早餐食用，但不能同时食用，只能是二者选一。