看看你的臀部问题这里能不能解决哦~(3)

　　强化臀部线条

　　1.两手撑地，保持上半身与地面平行。

　　2.抬起一条腿，脚面绷直。

　　3.然后向侧面踢出，同时脚面勾起。

　　4.紧接着滑动到正后方，向上踢动4次。左右腿各一次。

　　正确的走路姿势

　　挺胸抬头，多用后臀，迈步子的时候腿要伸直。