减肥小妙招：运动消脂塑美腿变身小罗丽(5)

　　提筋(Calf Raise)功用：修饰小腿

　　Step 1：双脚垂直站立，一只手拉着门，另一只手垂直贴腿。

　　Step 2：双脚同时慢慢向上升，以前脚掌為支点，后脚跟离地。