减肥小妙招：觉得腰部太多肉肉 挺胸收腹(4)

　　4、长时间站立时(例如乘坐公共汽车)，有意识地将腹部肌肉一放一收，让腹部的脂肪进行运动。长期坚持，腹部就会变平坦。

　　5、日常生活中应该尽量多运动，诸如少坐电梯多爬楼梯、少乘车多走路等，养成良好的运动习惯将会使你受益终生。