导语知道今年夏天最IN的装扮吗？那就是露腰装，潮流的短裤上衣，若隐若现的小蛮腰，可是非常hot哦。觉得腰部太多肉肉，曲线不够完美，那你还等什么？赶快展开瘦腰大计吧！教你7招，打造夏日最具美感的小蛮腰！

　　小蛮腰塑成计7　养成日常瘦腰收腹习惯

　　1、注意自己的坐姿、站姿和走路的姿势，要保持挺胸收腹，千万不要放松腹部的肌肉，也许初期你会觉得不习惯，但坚持一周以后，你就会看到效果。

　　2、尤其是在饭后，千万不要长时间坐、卧、躺。

　　3、很多人认为仰卧起坐可以平腹瘦腰，其实，单纯的仰卧起坐局部瘦身效果并不好，因为这样只能改善腹部肌肉线条。若想要使腹部赘肉消失，就要进行全身运动，比如长距离散步、慢跑等。