局部瘦身不现实 决定胖瘦的关键是基因？(3)

　　苹果形肥胖vs.梨形肥胖

　　判断自己是哪种肥胖的方法也非常简单，用自己的腰围除以臀围，得出“腰臀比”：男性大于0.9、女性大于0.8就是苹果型肥胖，否则是梨形肥胖。唔……你说你和我一样没腰？那就用“肚臀比”好了。那个腰围一尺九的姑娘，别算来算去了，这篇文章不适合你。

　　为什么胖都胖在腰部？

　　1、人种影响脂肪的形成

　　在中国，大多数发福的同志们都会呈现出茁壮成长的啤酒肚下两条并不粗的细腿，像一个个大“苹果”；而西方国家更多的是“梨”。

　　在2013年发布的对于肥胖病理生理学的更新中，确定了亚裔相对于白人和黑人更加容易积聚深层皮下脂肪和内脏脂肪，而后者浅层皮下脂肪的比例更高，这也是为何亚洲人更加倾向于形成“苹果”的原因。至于具体机制则是众说纷纭尚无定论，一种被引用较多的说法认为，尽管三种脂肪的形成并无固定的先后顺序，但多余的热量总是相对优先形成浅层皮下脂肪，而亚洲人种的浅层皮下脂肪“吸收”热量能力较差，被迫尽早动用深层皮下脂肪和内脏脂肪，因此会有更多的“苹果”出现。

　　2、性别也有关系

　　此外，性别同样也是一个不可忽视的因素。男性相比女性更倾向于形成“苹果”。

　　在生活中，有时候会有“一胖先胖腰”的说法，这也许就是因为苹果型身材所造成的视觉效果。