大腿粗怎么减？三组动作按摩大腿的方法轻松变小腿(4)

3、左右手反向交错揉捏大腿外侧

揉捏 1分钟 ，两手掌握住大腿外侧。像拧毛巾一样左右手反向将大腿外侧平均地揉捏。另一边也以同样方式进行。

要领诀窍 ：手用滑的方式平均地揉捏。

4、平均地拍打大腿外侧

拍打 1分钟 ，手掌心微微弓起，贴在外侧大腿上。左右手轮流，规律且平均地拍打大腿外侧。另一边也以同样方式进行。