用艾叶泡脚可以减肥吗

艾叶草在我们民间使用是非常的广泛，它不仅可以作为食物，而且还可以作为一种药物。不论是作为美食还是药物，艾叶全身都是宝贝，对于我们人体都有着很好的帮助作用。那么，你知道，用艾叶泡脚能减肥吗？下面一起来看看用艾叶泡脚减肥的方法是怎么样的。

用艾叶泡脚可以减肥吗

泡脚本就可以促进血液循环，加快血液的血流量。泡脚的时候我们身体会感觉到发热的现象，其实这会儿就代表着你体内多余的脂肪在燃烧，当身体出汗，其脂肪转化成了热量随汗液排除了体外，从而达到减肥的效果。加上艾叶中含有大量的挥发油，同时还含有微量元素、黄酮、多糖等等有机成分，这些物质能够有效的调节人体中的需求，让减肥加倍。

当然，这是建立在长期坚持的基础，以及平时合理的饮食，这样减肥效果才会出来。

艾叶泡脚减肥的方法

艾叶泡脚不是随随便便地煮开水，然后就泡。在用艾叶泡脚的时候，还是需要方法，无论是在制作艾叶水的时候，还是在泡的过程中都是讲究方法的。

首先，准备鲜艾叶50克，如果是晒干的艾草则30克就可以了;然后加水1500毫升煮开;煮开之后让水滚15分钟左右，再捞去艾叶;把水倒在一个桶里就可以了。

但是，需要注意的是让艾叶水自然地放凉，不要参冷水进去，直接待水温降至45℃时就可以浸泡双脚。如果在泡的过程中水冷了，可以再加艾叶水，反复地热泡。随后按摩涌泉穴50-100下。

以上为大家介绍了用艾叶泡脚减肥的方法，相信大家都了解了吧。需注意的是艾叶泡脚固然好，但是我们也要注意泡脚的次数：每周3-4次最佳，切忌天天泡，否则会起到适得其反的作用。除了利用艾叶泡脚减肥之外，还可以和运动相合，这样减肥的效果更好。