大腿粗怎么减?三组动作按摩大腿的方法轻松变小腿

作者:小丽时间:2019/5/30点击:6439

妹子们,是否还在为自己的大象腿而烦恼,其实不必担心,只要你按摩方法用对了,轻松就可以瘦下来的。那么,大腿粗怎么减?下面为你分享三组动作按摩大腿的方法,快来看看吧。

大腿粗怎么减?

大腿粗可能通过按摩来减腿上赘肉的,重点是要坚持下去玉才会有效果。按摩可舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排除垃圾,体内的水肿、毒素自然就会去除,按摩的大腿部位自然就会瘦下去。建议至少坚持一两个月。

按摩大腿的瘦大腿按摩方法

动作一:拳头刮压整体按摩

1、在大腿上涂抹上橄榄油或者是按摩润肤的都可以,主要起到润滑的作用,精油也是不错的选择。

2、用拳头,用第二个指节,用力的,从膝盖前方一直刮压到大腿根部,这个过程会很痛,大家可以适当用力轻一点,但是也不能完全没有痛感。

动作二:大腿内侧按摩

大腿内侧是一般不常使用的部位,因此多余的水分或赘肉也就容易囤积。用按摩的方式排出多余水分很有效。

1、大范围地握住大腿内侧,平均按压

按压(捏) 1分钟 ,坐着并张开脚,比较好捏到腿部内侧。两手放在大腿内侧上,用捏的 方式,施力平均按压。另一边也以同样方式进行。

上一页下一页
上一篇:排油减脂的食物有哪些 九种刮油食物让你越吃越瘦下一篇:用艾叶泡脚可以减肥吗