大腿粗怎么减？三组动作按摩大腿的方法轻松变小腿

妹子们，是否还在为自己的大象腿而烦恼，其实不必担心，只要你按摩方法用对了，轻松就可以瘦下来的。那么，大腿粗怎么减？下面为你分享三组动作按摩大腿的方法，快来看看吧。

大腿粗怎么减？

大腿粗可能通过按摩来减腿上赘肉的，重点是要坚持下去玉才会有效果。按摩可舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩的大腿部位自然就会瘦下去。建议至少坚持一两个月。

按摩大腿的瘦大腿按摩方法

动作一：拳头刮压整体按摩

1、在大腿上涂抹上橄榄油或者是按摩润肤的都可以，主要起到润滑的作用，精油也是不错的选择。

2、用拳头，用第二个指节，用力的，从膝盖前方一直刮压到大腿根部，这个过程会很痛，大家可以适当用力轻一点，但是也不能完全没有痛感。

动作二：大腿内侧按摩

大腿内侧是一般不常使用的部位，因此多余的水分或赘肉也就容易囤积。用按摩的方式排出多余水分很有效。

1、大范围地握住大腿内侧，平均按压

按压（捏） 1分钟 ，坐着并张开脚，比较好捏到腿部内侧。两手放在大腿内侧上，用捏的 方式，施力平均按压。另一边也以同样方式进行。