不节食的减肥方法:有氧运动和塑身操结合 想不瘦都难(2)

　　减肥不能只做有氧运动!

　　女孩总是希望有紧实的身材，而不是大块的肌肉。只做有氧运动，虽然会燃烧你的卡路里，但是不会加快你的新陈代谢，反而会让你有大规模的肌肉，当然，卡路里的消耗是很大!

　　正确做法： 有氧运动和塑形训练结合，才能既瘦又美!

　　下面就推荐大家一套塑身操，帮助塑形，减肥更见效!