9个夏季瘦身减肥方法小妙招 快速变身窈窕S曲线

导语　　

五月不减肥，六月徒伤悲。你的夏季减肥大计做好了吗，迅速行动起来才是关键。今天，爱美女性网小编分享99个夏季瘦身减肥方法小妙招，快速快速变身窈窕S曲线!

　身材是女性展现魅力的有力武器，所以在各种露的夏季减肥就很有必要了。六月酷暑也快到了，爱美女性网小编给大家分享9个夏季减肥终极大招，帮助你们快速瘦身，窈窕度夏！

 　1、不要过度节食

　　不要误以为吃得越少就能快速减肥，其实，过度节食就是最会让你体重反弹的瘦身误区。试想一下，当你为了减肥而苦苦忍受饥饿后又将面临什么呢?当然就是为了补偿自己的暴饮暴食哦!另外，经常节食会减慢你的新陈代谢，就算真的让你瘦下来，在你恢复饮食之后甚至会导致体重呈增加的趋势哦!

　　2、每天游泳30分钟

　　根据研究表明，游泳是最有效的减肥运动之一，也是夏季减肥的首选。因为游泳时的阻力远远大于其他的陆上运动，而它又是全身运动，能帮助你快速塑造更加完美的身材曲线。另外，游泳时你的新陈代谢也会加快，还会维持到你停止运动之后一段时间，对增加脂肪燃烧非常有用。