9个夏季瘦身减肥方法小妙招 快速变身窈窕S曲线(7)

　　8、饭前先吃水果

　　水果富含能增加饱腹感的纤维素和加快脂肪燃烧的果酸，是非常理想的健康减肥食品。一个苹果就能抑制你的食欲，从而达到减少卡路里摄入的瘦身效果。另外，卡路里非常低的水果也是非常理想的减肥宵夜和减肥零食哦！