30天慵懒美人的瘦身计划 小胖妹变身苗条女(8)

　　急救定心丸2、斤斤计较

　　在吃东西前绝对要看清楚上面的热量标示，还要注意所标示的热量“每份”是多少单位不要误以为食物标示1份70卡就安心的全吃光!

　　急救定心丸3、持续运动

　　运动15分钟以上可以燃烧脂肪的效果8小时，最好养成早上运动的习惯，再经过一整天的工作量和活动量，燃烧脂肪的效果更加倍!