30天慵懒美人的瘦身计划 小胖妹变身苗条女(3)

　　对症下药抢救窈窕和健康

　　找到你的肥胖类型，来看《瘦佳人》请专家和营养师给不同类型肥胖者提出的最适切的建议和减肥方法，相信你一定瘦得下来!

　　你的肥胖类型是属于：局部肥胖

　　专家表示，久坐办公室、缺乏运动，是一般上班族、学生族形成局部肥胖的原因。因为缺乏运动，造成脂肪堆积在腹部、臀部与大腿，想要恢复窈窕身材，多运动是不二方法。

　　局部肥胖者的主要肥胖原因，可能是常吃宵夜、饮食不正常、压力情绪因素、有便秘问题、不喜欢运动有很大的关系，减肥计划不妨朝“吃出窈窕、运出纤体”方向进行，相信循序渐进，你也可以瘦得看得见、瘦得很健康!